Squash

Beim Squash-Spiel werden alle Körpermuskeln bewegt. Regelmäßiges Spielen trägt dazu bei, eine straffe Muskulatur aufzubauen. Der schnell fliegende Ball, erfordert – obwohl er nicht richtig springt – schnelle Bewegungen und eine starke Konzentration. Dadurch wird man von negativen, stressigen Gedanken und Gefühlen abgelenkt. Diese Sportart empfiehlt sich auch für Anfänger, weil sie ein gutes Kardio-Training ist.