TRX

Beim TRX-Training arbeitet man mit seinem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft, wobei man die Intensität der Übungen selbst bestimmen kann. So ist es möglich, dass sowohl ein Elitesoldat als auch ein Modell dasselbe Gerät verwenden kann. Es geht hier im Grunde genommen um das Training der Muskelkraft. Da sich unser Körper fortlaufend in Bewegung befindet, entwickelt dabei auch unser Balance.

Dank der leichten Durchführbarkeit, der Wirksamkeit und Vielseitigkeit kann man TRX als Flaggschiff funktionaler Trainingsmethoden betrachten.