Atemübungen

Die Atemübungen sind neben der Linderung der Symptome einzelner Erkrankungen der Atemwege auch für den gesunden Menschen von positiver Wirkung. Mit ihrer Hilfe können auch weniger in Anspruch genommene Lungenbereiche in die Atmung einbezogen werden, und so gelangt mehr Sauerstoff in den Körper. Es lohnt sich, die mithilfe der Trainer angeeigneten Übungen jeden Tag durchzuführen. Dadurch werden die Relaxation sowie die Erwärmung- und Dehnungsübungen vor und nach dem Sport wirksamer.