Yoga (Individuelle)

Yoga bringt Körper und Geist durch die bewusste Harmonisierung von Bewegung und Atmung in Einklang. Die Relaxationsübungen tragen durch das Entspannen der Muskulatur zu einer inneren Ruhe bei. Für die Erhaltung der Gesundheit empfiehlt sich insbesondere der Wirbelsäulen-Yoga zur Unterstützung einer gesunden Körperhaltung. Die Verbesserung des Körperbewusstseins fördert eine ausgeglichene Lebensführung.