Gerinctréning
40 perc
3 900 Ft
A gerincgimnasztika a gerinc mobilitása- és az aktív izomfűző kialakítása érdekében végzett gyakorlatok összessége. Magában foglalja a has-, hát- és farizmot erősítő, valamint nyújtó gyakorlatokat. A gerincoszlop az emberi tartás és az egészség tartópillére. Fontos szerepe van a fej és a felső végtagok megtartásában, az állásban, járásban és a teherviselésben is. A civilizációs megbetegedések között az egyik leggyakoribb a gerinc megbetegedése, sérülése, aminek egyik oka a meggyengült has- és hátizomzat. Ezért a gerincgimnasztika életkortól függetlenül, megelőzésre, illetve a már kialakult gerincpanasz enyhítésére is ajánlott.
