Aqua power

Aqua Fitness kann unabhängig vom Geschlecht und Alter von jedem durchgeführt werden. Auch Nichtschwimmer können diese Wassersportart, die als gesündeste betrachtet wird, treiben.  Aqua Fitness regeneriert sehr gut und hält die Figur in Form. Da die Dichte des Wassers achthundertmal größer als die der Luft ist, sind die im Wasser ausgeführten Bewegungen viel wirkungsvoller als die auf dem Festland, und folglich viel schonender. Die ständige Spannung in den Muskeln reduziert sich wesentlich, die Stützmuskulatur kann sich durch die Wirkung des Wassers völlig entspannen, dabei wird der ganze Körper, ohne die Muskeln zu überlasten, bewegt. Verschiedene Formen von Aqua Fitness ist das mit Wasserhanteln durchgeführte Aqua-Power, die mit einer speziellen Polifoam-Stange oder Nudel durchgeführte Wassergymnastik bzw. die auf Pilates-Übungen aufbauende Aqualates.