Balance tréning

A Balance tréning egyensúly- és koordináció javító, valamint azt fejlesztő gyakorlatokból álló torna. A különböző instabil felületeken (pl. Fit ball, Dynair) végzett mozgás megerősíti a test stabilizáló izmait. A torna során szinte a test összes izma mozgásban van, dolgozik. A gyakorlatok csökkentik az izomfeszültséget, fáradékonyságot, idősebbeknél segít az elesések megelőzésében. Segíti az alakformálást, megszépíti a testtartást.