Ébresztő torna

A reggeli torna segít, hogy az alvás közben elmerevedett, görcsösen összehúzódott izmok bemelegedjenek és rugalmasabbá váljanak, de emellett az ízületeket is átmozgatja, normalizálva azok mozgásterjedelmét. A közepes intenzitású torna beindítja az anyagcsere folyamatokat, fokozza a vérkeringést, javítja a tartáshibákat. Ajánlott mindenkinek, aki szeretné egészséges mozgással kezdeni a napot az estig tartó, kellemes közérzetért.