Oszteoporózis torna

Az oszteoporózis torna mechanikus ingerként hatva fokozza a csonttermelést, erősíti az izomzatot és javítja a testtartást. Az oszteoporózis, azaz a csontritkulás esetén a csontok a sűrűségük csökkenése miatt törékennyé válnak. A rendszeresen végzett, megfelelő gyakorlatokkal hatékonyan megelőzhető az oszteoporózis kialakulása. A már fennálló csontritkulásnál is jelentősen lassítható a folyamat, kivédhetők a kísérő tünetek, illetve a már kialakultak is csökkenthetők. A csontritkulásban igen fontos a stabilizálásban nagy szerepet játszó izmok erejének fokozása, valamint a helyes testtartás kialakítása és fenntartása, hogy megelőzhető legyen a csontok (elsősorban a csigolyák) rossz irányú terhelése.